您好，穿塑身衣是有一定的瘦腰作用的，但是收腰的作用比较大。还是要靠各方面的努力才能减肥成功的，吃多活动，控制自己的饮食，但是需要保证基本的需要，多参加锻炼，尤其是在饭后要注意适当的活动，不能总是坐着，只有这样才有可能减肥，
所以食上要荤素搭配营养均衡，多吃新鲜的水果素菜，平时配合运动，这样才能够达到减肥的效果。以上就是对于您问题的简单回答。
您好，想要瘦腰瘦肚子的话要改变饮食习惯。吃完饭后不要立即坐下或趴睡，保持站立的形式，可以选择散散步或整理一些东西。如此除了减少脂肪堆积外，还能帮助消化。因为饭后，如果保持不动的状态，容易形成腹部脂肪。
摇摇呼拉圈或做一做仰卧起坐、伸伸懒腰，都能逐渐消除腹部脂肪，且使腹肌日益结实而不易再堆积脂肪。希望此回答会对您有帮助，杭州艺星祝您更美。
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